A Prefeitura de São Paulo traz a CicloFaixa de Lazer para a cidade, que interliga os Parques das Bicicletas, do Ibirapuera, do Povo, Villa-Lobos e o Futuro Parque Clube do Chuvisco através de uma faixa exclusiva para bicicletas sinalizada nas ruas.
A CicloFaixa de Lazer possui um total de 45 km para você pedalar com a sua família com tranquilidade e segurança.
Participe e conheça São Paulo de parque em parque sempre de bike. O percurso funciona aos domingos e feriados nacionais, das 7h às 16h.
E pra quem duvida que pedalar é tudo de bom, leia os benefícios que essa atividade proporciona:
* Emagrece
Para quem está acima do peso, este tipo de malhação é ideal: além de detonar gordura, o impacto que proporciona é menor do que durante uma corrida.
Para quem está acima do peso, este tipo de malhação é ideal: além de detonar gordura, o impacto que proporciona é menor do que durante uma corrida.
* Modela pernas e bumbum
É indicado para tornear as pernas e deixar o bumbum mais durinho, já que essas duas partes do corpo são bem requisitadas durante o exercício.
* Deixa você mais feliz
Pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja, no final do exercício você estará menos estressada e sentindo-se muito bem.
* Extermina calorias
Em apenas 40 minutos de pedal é possível eliminar cerca de 500 calorias.
* Aumenta o fôlego
Andar de bike regularmente estimula o sistema cardiopulmonar, o que melhora o seu condicionamento físico.
Está esperando o que para começar a pedalar???
Beijos
9 comentários:
ah como eu queria ter coragem pra pedalar..
ótima dica Fê!!!
é verdade q pedalar dá culote??? já ouvi falar, mas não sei se é verdade...
Adorei o post Fê!! Vamos fazer a pedalada do Secrets? hahaha beijos
O q é melhor para pernas e gluteos, pedalar com pouco peso mais rápido ou com uma carga mais pesada porém mais devagar?
Bjooo
pedalar da culote meninas?
Comer porcaria, não fazer exercícios regularmente,não dormir direito e carga genética desfavorável causam culote.
Alguém já viu alguma ciclista com culote????
Culote é gordura acumulada na região do quadril.
Pedalar ajuda a perder gordura, portanto nao tem lógica pedalar e acumular gordura certo???
Má alimentação e falta de exercícios sim dão culote!!!!
Carol, depende do que você quer dizer com "melhor para pernas e gluteos".
Para perda de gordura primeiro temos que controlar através da freqüência cardíaca. A partir dai, montamos o treino ideal com variação de carga e ritmo.
Uma carga mais pesada vai exigir mais da musculatura local, mas você nao vai conseguir pedalar por muito tempo!
Para ter pernas e gluteos bonitos temos que trabalhar para perder a gordura da região e fortalecer a musculatura também!!! Nao adianta focar em apenas um tipo de exercício!!!!!
Adorei a explicação!!! Vou começar asap!!!
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