Os especialistas dizem que a prática de atividade física durante a TPM estimula o organismo a produzir endorfina, que atenua as dores e melhora o ânimo, reduzindo a sensação de tristeza e depressão.
Sessões de ioga ou tai chi chuan acalmam e relaxam, e exercícios aeróbicos te ajudam a se sentir melhor e mais disposta.
No entanto, há quem prefira ficar em casa nesses dias, entao avalie o que é melhor para você!
Dúvidas??? Me escrevam no @fernandaQzz ..
Beijos
1 comentários:
Exatamente o que preciso... =/
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