Abdomen tanquinho!

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Vocês já devem ter ouvido falar, ou até mesmo lido matérias de varias celebridade que fazem 500, 700, 1000 abdominais por dia certo???  Das duas uma... ou a pessoa está mentindo, ou não faz de maneira correta!

Isso porque um exercício abdominal BEM executado, não permite que se faça muito mais que 20 repetições em cada série... e o ideal é que se faça 3 ou 4 series.

O Abdomen é um músculo como outro qualquer, precisa do estimulo correto para melhorar, o excesso não trará nenhum benefício!

Será que você já ouviu falar de alguém que faz 800 agachamentos ou supinos??? tsc, tsc, tsc..

Logo mais, posts de como treinar o seu abdomen!

beijos








2 comentários:

Luciana Almeida-Middleton disse...

Ah ha !!! Eu sabia que essa estória tinha cheiro de peixe (^u^)

Bumbis disse...

Dessa eu nao sabia...por isso que eu tinha preguiça...vou fazer séries de 20 e ficar igual a você...sera que da ou ta difícil?!

Bisous
Get

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